CLASES ONLINE DE BARRE
¿Cómo son nuestras clases online de barre?
¿QUE ES EL METODO DANCE BARRE By Body Barre Fitness?
Es un método basado en el entrenamiento físico de los bailarines de ballet, que busca músculos definidos y alongados. Un cuerpo fuerte y estilizado, fusionando el Pilates, yoga, cardio intenso, aerobios, y ejercicios funcionales.
Se basa en entrenamientos intensos que te hace transformar tu cuerpo con diferentes rutinas dinámicas con pesas y otros elementos como la barra doble de ballet. Creando así un nuevo método de entrenamiento físico desde la anatomía funcional involucrando cuerpo y mente.
Entrenamientos progresivos de intensidad media a alta que se adaptan a todos los niveles.
Con modificaciones y adaptaciones de acuerdo a lesiones o embarazo.
Clases online BARRÉ
Las clases online de barre son una disciplina fitness que combina posturas de ballet con las de otras disciplinas como el yoga y el pilates. Como su propio nombre lo indica, la clásica barra de ballet es la principal protagonista para este tipo de entrenamiento que se basa en ejercicios isométricos e isotónicos, es decir, el cuerpo se mantiene quieto mientras se trabaja la musculatura, principalmente con estiramientos. Por ese motivo es que se necesita la barra, para poder sostenerse en ella.
Beneficios de las clases online de Barre
Muchas veces ya sea por nuestra postura en el trabajo o por el común dolor de espalda, andamos más encorvadas de lo que deberíamos.
El Barre es, sin duda, uno de los mejores ejercicios para corregir la postura y acabar con los dolores de espalda.
El entrenamiento que ofrece Dance Barre es súper dinámico con el que conoceremos miles de movimientos distintos pero siempre mientras nuestro cuerpo se mantiene en una misma posición.
Es en este momento cuando nuestros músculos empiezan a temblar y, por tanto, ¡lo estamos haciendo bien!
No es necesario que seas “Elastic girl” para practicar Barre. Simplemente, al trabajar músculo estamos aumentando nuestra flexibilidad.
¡Deja la rigidez atrás!
Como también ocurre en el pilates y en el yoga, este entrenamiento está centrado además de en la actividad física, en la mental.
Nuestro entrenador nos guiará durante toda la clase para que nuestra cabeza se centre en cada ejercicio y dejemos atrás esos pensamientos que nos causan tanto estrés.
Nuestras clases online de barre
Nuestras clases son las más dinámicas y entretenidas, ninguna clase es igual a la anterior. Las clases son adaptativas en cuanto a la intensidad (niveles 1, 2, 3) acorde a la aptitud física de la alumna y acorde también a su evolución personal dentro del programa de entrenamiento.
Barre fitness
Clases online de barre centradas sobre la técnica del método fitness más elegante y de moda “EL BARRE”, incorporando danza y las mejores melodias de los ritmos latinos.
Boxin Barre
Este programa combina los movimientos clásicos del Barre con la fuerza, el cardio y el aeróbico que ofrece el Boxeo. Una clase ideal para aquellas mujeres que prefieren más acción en su entrenamientos. Vas a poder mejorar el equilibrio, tonificar los músculos y fortalecer las articulaciones gracias al intenso trabajo de fuerza y potencia.
Funcional Barre
Un nuevo concepto en fitness. Una clase que fusiona técnicas de BALLET + CARDIO + PILATE + YOGA trabajando fuerza, tonificación, flexibilidad, con ejercicios que van desde lo suave a bloques más intensos.